مکمل های کاهش کلسترول اعلام شده است

[ad_1]

متخصصان نام مکمل های غذایی را اعلام کرده اند که سطح کلسترول “بد” را کاهش می دهد.

در این گزارش به نقل از اکسپرس ، کارشناسان منیزیم را به عنوان اولین مکمل غذایی شناسایی می کنند. اشاره شده است که مصرف روزانه آن نه تنها سطح “بد” را کاهش می دهد ، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول “خوب” در بدن می شود. این ماده همچنین یک ماده معدنی مهم است که برای تنظیم فشار خون و سطح قند خون مورد نیاز است.

مکمل دوم عصاره چای سبز است. به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در یک مورد خاص کمک می کند. چای سبز همچنین غنی از پلی فنول است که دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد سرطانی است.

عواملی که سطح کلسترول “بد” را افزایش می دهند شامل خوردن چربی با چربی های ترانس ، اضافه وزن ، هیپودینامیک و سیگار کشیدن است.

عواملی که سطح کلسترول “بد” را کاهش می دهند شامل فعالیت بدنی ، ورزش و فعالیت بدنی منظم به طور کلی ، پرهیز از استعمال دخانیات و الکل و غذاهای کم چربی حیوانی و کربوهیدرات است.



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید