راهی برای کاهش فشار خون بدون دارو



کارشناسان شرکت بیمه آلمان Techniker Krankenkasse معتقدند که روش های مناسب تنفس به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

بر اساس این گزارش ، موضوع تنفس عمیق در فضای باز است. بنابراین ، ماندن در یک محیط طبیعی ، مانند یک علفزار یا جنگل ، می تواند سیستم عصبی خودمختار را آرام کند.

“با کاهش آرام و آرام تنفس ، فشار خون را کاهش می دهیم و تأثیر مثبتی بر قلب می گذاریم. موقعیت مطلوب برای دادن اکسیژن به بدن – پس از یک نفس عمیق باید نسبتاً دیر نفس بکشید. متخصصان می گویند ، تنفس عمیق سلول های آسیب دیده بدن انسان را بازیابی می کند و به ایجاد ذخایر انرژی جدید کمک می کند.



دیدگاهتان را بنویسید